Weerbaarheidstraining volgens methode B
(van Bertha Verschueren) Ut Mut Er Út (Menno Tuik)

Weerbaar zijn gaat om het maken van de goede keuze in een spannende situatie.


De methode geeft praktische handreikingen om met moeilijke of vervelende situaties om te gaan. Op deze manier wordt het zelfvertrouwen vergroot.
Een kind dat weerbaar is heeft een goed gevoel van eigenwaarde en is zich bewust van zijn of haar eigen gevoelens en die van anderen. Maar het meest belangrijke voor de weerbaarheid is het zelfvertrouwen.


De weerbaarheidstraining werkt op vier gebieden:


Fysieke weerbaarheid
– Voelen waar je kracht zit
– Weten hoe sterk je bent
– Om kunnen gaan met je kracht


Sociale kracht
– Weten waar je grens ligt en die v.d. ander
– Betekenis hebben voor vrienden
– Vrienden aan durven spreken op gedrag betekenis hebben voor een groep


Mentale kracht
– Doorzetten als het moeilijk voor je is
– Doen wat je te doen staat
– Gaan voor je dromen of idealen


Verbale kracht
– Zeggen wat je te zeggen hebt
– Je stem kunnen gebruiken zodat er naar je geluisterd wordt.


In de training bouwen we aan weerbaarheid op de drie pijlers: houding, uitstraling en stemgebruik. Iedere les bestaat uit een aantal voornamelijk fysieke oefeningen. Van ieder oefening wordt de bedoeling en de uitvoering duidelijk uitgelegd.


De training bestaat uit 9 lessen van een uur, allemaal met een specifiek thema. De training kan worden aangeboden aan een eigen samengesteld groepje (vanaf 6p), bij voldoende individuele aanmeldingen (vanaf 6p) of op scholen (klassikaal). De tiende les is een presentatie voor de ouders.


Kosten van de training zijn € 225,- (incl. BTW).

Weerbaarheidstraining volgens methode B
(van Bertha Verschueren)

Weerbaar zijn gaat om het maken van de goede keuze in een spannende situatie.

De methode geeft praktische handreikingen om met moeilijke of vervelende situaties om te gaan. Op deze manier wordt het zelfvertrouwen vergroot.
Een kind dat weerbaar is heeft een goed gevoel van eigenwaarde en is zich bewust van zijn of haar eigen gevoelens en die van anderen. Maar het meest belangrijke voor de weerbaarheid is het zelfvertrouwen.

De weerbaarheidstraining werkt op vier gebieden:

Fysieke weerbaarheid
– Voelen waar je kracht zit
– Weten hoe sterk je bent
– Om kunnen gaan met je kracht

Sociale kracht
– Weten waar je grens ligt en die v.d. ander
– Betekenis hebben voor vrienden
– Vrienden aan durven spreken op gedrag betekenis hebben voor een groep

Mentale kracht
– Doorzetten als het moeilijk voor je is
– Doen wat je te doen staat
– Gaan voor je dromen of idealen

Verbale kracht
– Zeggen wat je te zeggen hebt
– Je stem kunnen gebruiken zodat er naar je geluisterd wordt.

In de training bouwen we aan weerbaarheid op de drie pijlers: houding, uitstraling en stemgebruik. Iedere les bestaat uit een aantal voornamelijk fysieke oefeningen. Van ieder oefening wordt de bedoeling en de uitvoering duidelijk uitgelegd.

De training bestaat uit 9 lessen van een uur, allemaal met een specifiek thema. De training kan worden aangeboden aan een eigen samengesteld groepje (vanaf 6p), bij voldoende individuele aanmeldingen (vanaf 6p) of op scholen (klassikaal). De tiende les is een presentatie voor de ouders.

Kosten van de training zijn € 225,- (incl. BTW).

Copyright Heldere Blik 2019

Website door Johan Cupido

KvK nr: 73136778

BTW nr: 213405489B01

NL71ABNA0863524710